近幾年跟黑咖啡有關的一些熱門話題，其中有一個是掉肉減肥，那么，黑咖啡掉肉真的有用么？

    市面上咖啡按顏色來區分有黑咖啡和白咖啡之分，在了解墨咖啡之前，我們先來看看黑咖啡和白咖啡的區別：

    1、原材料的不同

    白咖啡選用的咖啡豆都是比較昂貴且不含雜質的，它的味道更純正，而黑咖啡在加工時對咖啡豆的要求就沒有那么嚴苛，制作黑咖啡的咖啡豆較雜；

    2、制作工藝的不同

    白咖啡和黑咖啡最主要的區別就在于加工流程上，白咖啡是咖啡豆在烘焙過程中不添加蔗糖，時間是高溫碳烤的2.5倍，去除了炭烤的焦枯、酸澀味，保留了咖啡原始風味及濃郁的香氣。黑咖啡是咖啡豆加焦糖經過高溫碳烤，烘焙程度越深，炭化焦苦的味道會相對越重。

    3、口味的差別

    白咖啡帶著濃郁的奶香和甜味，它的口感更加誘人，苦澀味道較輕，黑咖啡的苦味重，但對于那些經常熬夜工作或者想提神醒腦的人來說，還是多喝黑咖啡，黑咖啡不會添加牛奶和糖，沒有任何修飾，帶來的是最原始咖啡的味道。

    了解到以上黑白咖啡的三種區別之后，我們就可以大膽選擇黑咖啡了，黑咖啡歷來就被稱為健康使者"，它所含的咖啡因可以加速咖啡的分解，也正因為如此，咖啡也成為了明星們最愛的飲料之一，比如彭宇晏就經常在社交平臺上曬出他在喝咖啡?，F在咖啡界中最受歡迎的咖啡就是0糖0脂的黑咖啡了。


    黑咖啡的熱量是非常低的，200ml的黑咖啡只有7大卡的熱量，并且黑咖啡可以讓你喝完后有微微的飽腹感，可以減少其他的飲食攝入。當然不是你每天不停地喝黑咖啡就可以掉肉的，那黑咖啡的正確飲用方式應該是如何呢？ 記住以下三點，喝對才有效掉肉！

    1、早上起來喝一杯黑咖啡，可以有效祛除水腫，還可以讓你更精神

    2、餐前15-30分鐘喝一杯咖啡，吃得比較油膩或者聚餐前也可以喝一杯，這樣能夠有效地抑制食欲減少食物的攝入量

    3、運動前30分鐘喝一杯咖啡，可以提高我們的運動表現，還能增加脂肪的燃燒速度，幫助掉肉 。

    黑咖啡一天喝2-3次就足夠了，也不要多喝。給大家推薦一款云南阿拉比卡豆制作的黑咖啡，這是我的健身教練推薦的，0糖0脂肪，美式速溶純黑咖啡，直接沖泡，或著加入純牛奶都可以，味道和咖啡店的差不多！熱水沖泡，簡簡單單，口感醇香細膩！